习惯和依赖

通常一个词的起源可以揭示对其真正含义。这是千真万确的单词和成瘾习惯,进入英语许多世纪以前。“瘾君子”是一个术语,起源于罗马法,当它指一个人是“正式转让或绑定(另一个)或附加限制或义务。”“习惯”,另一方面,最初指的一个人持有或展示自己,在他的衣服。“习惯”的原始意义被保留在修女的习惯和习惯表达。这个词源上的差异反映了实际的习惯和成瘾现象之间的本质区别。毒瘾是一种失去控制的主要特点和自由,而习惯是戴上或假设,也许经常,但仍然可以如果需要删除。

当摄入少量麻醉药物后一个人感觉不得不继续服用大剂量,自制力的人经历一个循序渐进的失败身体变得“绑定到另一个”:这种药物。这是上瘾的开始。

上瘾总是被认为是有害的。另一方面,虽然有有害的习惯又乐于助人的习惯形成的过程可以是有益的。许多习惯能够进行迅速而自动一系列必要的任务。学习驾驶汽车,例如,包括掌握一系列的自动行为,或习惯,帮助司机反应迅速和果断,驾驶的要求。

在日常讲话,单词的习惯和成瘾,不正确地使用互换。人指的是“药物习惯”和“上瘾”食物,赌博,工作,甚至跑步和滑雪等活动。为了澄清这两个术语之间的差别,特别是当他们指的是药物滥用、世界卫生组织(世卫组织)提供了自己的定义。成瘾药物被定义为那些在绝大多数用户不可抗拒的需要生产的药物,宽容增加其效果,显示身体依赖性严重和痛苦的症状,当药物被撤回。

易上瘾的药物,另一方面,被定义为一个能够导致一种情感或心理,而不是物理,依赖用户的话,可以将造成身体上的伤害和痛苦。因此习惯和成瘾的主要区别,根据世卫组织,包括类型的依赖。如果依赖纯粹是心理上的,它可以被认为是一种习惯。如果是物理,这是一种瘾。

形成一个新的习惯涉及这一过程被称为条件反射,这是首次发现的基本原则由俄国生理学家巴甫洛夫(看到巴甫洛夫)。与狗在他的作品中,巴甫洛夫多次联系后发现,喂养着铃铛的声音,他能够引起狗的唾液分泌仅仅通过测深门铃。饥饿是一个基本的驱动,垂涎三尺是正常反应存在或预期的食物。垂涎三尺的声音,然而,是一个条件反射的声音作为强化或奖励的刺激食物。所有的学习,包括学习习惯,遵循这种模式。可以外部刺激,如红色交通信号触发踩刹车的习惯,也可以是内部的,因为当一个人预计获得的满足感是玩一种乐器的时间,或者从显示礼貌。(另请参阅学习)。

在一个著名的和有争议的实验,心理学家约翰·b·沃森条件婴儿害怕毛茸茸的动物。沃森将声音一声巨响,例如,婴儿是爱抚一只兔子。这开始的过程-加强孩子变得习惯于把可怕的噪音与毛茸茸的东西。实验后,婴儿会反冲恐惧等任何有毛皮动物毛皮大衣,耳罩,甚至是圣诞老人的胡子。

以类似的方式可以打破习惯的不良行为负强化,或惩罚。在实验动物,习惯性的行为可以改变或取消运用电击或其他疼痛刺激后的行为。在人类中,不良的习惯可以改变通过惩罚或其他形式的负强化,如自己的不满我们的行为或别人的反对。

相反,有些习惯是可以打破的取代消极的正强化。这是沃森所使用的方法去除婴儿的皮毛的恐惧。在这种情况下,华生给婴儿带来了毛茸茸的物体在舒缓的情况下,比如在孩子的进餐时间。结果,孩子克服了恐惧,因为它不再相关的皮毛,不愉快的事件。

习惯是是否完全摧毁尚不清楚。一些科学家认为习惯建立特定的、持久的模式在大脑中,这样看,习惯可能会重新出现,尤其是当一个人处于压力之下的人更难免犯错。一个例子是司机,在紧急情况下,试图踩的不存在离合器自动变速器的汽车。

因为成瘾包括身体依赖性,试图改变它与负强化是徒劳的。成瘾是一种完全一样——比习惯更强有力的现象。试验动物变得身体依赖药物将始终选择药物的食物和水,并将继续这样做,直到他们死亡。研究表明,这种类型的身体依赖性开始在最基本的生物水平,细胞。细胞在中枢神经系统,已经习惯了工作的高水平的毒品就无法正常运行时,药物是缺席。

科学家已经知道大脑使得自己pleasure-producing化工、内啡肽、脑啡肽。这些化学物质躺在某些专门的神经细胞的表面,或神经元,神经元在大脑和适合喜欢钥匙在锁眼。吗啡等毒品及其亲属,含有化学物质,也符合这些锁眼,这就是为什么这些药物产生快乐的感觉。由于依靠增加剂量的麻醉剂,然而,大脑停止自己的内啡肽和肽的生产。因此一种麻醉剂实际上改变了身体化学的方式正常运作是不可能,除非药物。(另请参阅大脑;麻醉和镇静)。

尽管打破习惯的过程可能非常困难,这远远不同于退出的过程是一个容易让人上瘾的毒品。撤离产生许多症状,包括打呵欠,哭泣,大汗,流鼻涕更痛苦和可怕的震动和颤抖等症状,呕吐,血压升高,温度和呼吸速率。在严重情况下抽搐、可能会导致呼吸衰竭,甚至死亡。(另请参阅药物滥用的药物。”)。

蒂莫西·拉金