关于健康的17个问题

当你得到生病的你身体的一部分或全部没有正常工作。疾病的原因可能来自身体内部，也可能来自外部世界。由内而起的疾病通常是由内而遗传的基因你从你的父母那里得到的，他们组成了决定你的身体如何生长和运行的总体计划。不同身体系统的不正常发育或功能是许多的原因慢性疾病．

外界的事物也会导致疾病。毒药在环境中会引起人们的疾病。不吃含有重要营养成分的正确食物也会导致疾病。但最常见的外部致病原因是传染性病原体．这些病原体通常是显微镜下的生物(只有在显微镜的帮助下才能看到的生物)，如细菌而且病毒通常被称为细菌。细菌、病毒和其他微生物生活在构成我们世界的空气、水和土壤中。它们存在于我们接触的人和物上，存在于我们吃的食物中。其中许多细菌是有益的:制作奶酪需要细菌，一些细菌有助于蔬菜生长，还有一些细菌以死亡的动植物为食，清洁环境和肥沃土壤。但还有其他微生物侵入植物、动物和人类的身体，并引起疾病。

你的皮肤是一道奇妙的保护屏障，可以防止你每天遇到的许多致病细菌进入你的身体。只有当你皮肤上有伤口时——比如割伤或擦伤——细菌才有可能进入那里。大多数细菌通过你的嘴和鼻子进入你的身体，通过你的鼻子进入你的身体呼吸或消化大片。但即便如此，人体组织和体液中的某些化学物质也能阻止许多有害细菌造成问题。当感染开始时，细菌在你体内繁殖免疫系统立即行动起来，清除外来生物。你的白细胞产生的特殊物质叫做抗体即攻击并摧毁入侵者，帮助你复原。

的免疫系统保护人体免受细菌的侵害，细菌是引起疾病的微生物。细菌主要有四种:有害细菌(病原体)，病毒，真菌,原生动物．这个防御系统从皮肤开始，它可以阻止细菌进入你的血液或组织。如果细菌进入你的身体，例如通过你的鼻子或嘴巴，白细胞就会呼叫吞噬细胞而且淋巴细胞攻击他们。吞噬细胞发现并摧毁入侵者，长寿的淋巴细胞记住入侵者并释放化学物质抗体使身体对它们产生抵抗力或免疫力。白细胞生活在血液、淋巴系统和脾脏中。

的淋巴系统(或简称淋巴系统)是一个影响深远的网络，延伸到你的整个身体。一种透明液体叫做淋巴在整个系统中运行，用营养物质和水清洗身体细胞，检测和清除病原体。淋巴通过淋巴结然后进入身体的血液。

细菌是单细胞生物，有能力养活自己和繁殖。它们无处不在，包括空气、水和土壤。它们的分裂和繁殖非常快，这意味着一个细胞可以在短短几个小时内变成100万个细胞。病毒是一种比细菌小，但没有独立活细胞的帮助就不能生长或繁殖的微生物。一旦病毒进入你的身体，它就会附着在一个健康的细胞上，并利用细胞核繁殖自己。

是的，我们的肠道含有细菌。细菌不所有不好——事实上，有些是有益的。例如，常见的细菌大肠杆菌可以在我们的肠道中找到，它帮助我们消化绿色蔬菜和豆类(也会产生气体)。这些细菌也会制造维生素K，这导致血液凝块．

细菌无处不在!大多数细菌通过空气传播，侵入我们的家、宠物和家人，有时它们会让我们生病。除了浴室的马桶和厨房的水槽，购物车、餐厅菜单、手机和浴帘等日常用品都含有细菌。这些项目包括细菌，模具,鼻病毒煽动者普通感冒)会导致疾病。其实，冷又冷流感病毒可以在坚硬的表面存活18个小时。一般的家居用品在使用前可以用消毒液擦拭，以防止细菌传播。用肥皂和水洗手，使用洗手液，使用这些物品后避免用手碰脸，也有助于远离细菌。为了消灭尘螨——那些生活在床单上以死皮细胞为食的小生物——暂时不要铺床。研究发现尘螨需要50%以上的湿度才能生存，无法在未经整理的干燥条件下生存。

过敏反应是对一种物质的反应，这种物质通常对大多数人无害。过敏发生在一个人的时候免疫系统对吸入、触摸或食用的物质反应过度。过敏原引起过敏反应的抗原可能是食物、药物、植物或动物、化学物质、灰尘或霉菌。一些常见的过敏反应是花粉热、过敏结膜炎(眼睛反应)，哮喘宠物皮屑过敏和皮肤反应，比如荨麻疹．引起过敏的常见原因是尘螨，这是家庭灰尘的很大一部分。如果它们被过敏的人吸入，死螨虫的身体部分会引发哮喘，这是一种导致人呼吸困难的肺部疾病。猫和狗的皮屑或皮屑会引起过敏反应，比如打喷嚏、喘息、流眼泪和鼻子。常见的食物过敏诱因是牛奶、鸡蛋、花生、小麦、大豆、鱼、贝类和树坚果中的蛋白质。

抗生素药物能帮助人体对抗吗细菌通过直接杀死这些有害细菌，或削弱它们，使人体自身的细菌得到保护免疫系统可以更容易地战斗和杀死他们。最广为人知的抗生素是青霉素它是由霉菌制成的。青霉素通过干扰细菌细胞壁或细胞内容物的形成来杀死细菌。

1928年，苏格兰研究科学家亚历山大·弗莱明发现,模具不小心污染了他的一个实验。这种霉菌在自身周围形成了一个无菌圈，弗莱明推断这种霉菌是一种抗菌剂，可以杀死许多有害细菌。他说出了活跃分子的名字青霉素．到20世纪中叶，弗莱明的发现催生了一个制药工业，该工业生产合成青霉素来治疗当时的许多细菌性疾病，包括梅毒，坏疽,肺结核．1945年，他因这一发现获得诺贝尔奖。

爱德华·詹纳他是一名来自英国格洛斯特郡的军医和乡村医生，尝试了他的第一个实验疫苗接种在1796年。那时，天花是一种致命的疾病，主要影响婴幼儿。詹纳认出挤奶女工感染了牛痘病毒(一种感染牛的小病毒)对天花免疫。他从感染了牛痘的挤奶女工萨拉·内尔斯的手臂上提取了病毒，并将病毒感染了八岁的男孩詹姆斯·菲普斯。然后，他让菲普斯接触天花，但菲普斯没有感染天花。它之所以有效是因为牛痘和天花有共同之处抗原(蛋白质)，这激活了小男孩的免疫系统．詹纳在其他孩子身上重复了这个实验，包括他自己的儿子，他得出结论，接种天花疫苗可以提供对天花的免疫力，而且没有人感染天花的风险。詹纳用了这个词疫苗接种因为他的治疗，这个词来自拉丁语vacca，意思是“牛”。詹纳的发现在两年后的1798年发表，直到今天疫苗在世界各地被用来产生对疾病的免疫力。

鸡汤治不了感冒冷但它可以帮助减轻症状。几个世纪以来，世界各地的人们都用鸡汤来治疗普通感冒。鸡汤可以让人感觉更好，但科学家发现，鸡肉脂肪可能有助于缓解感冒和感冒流感症状有两个方面。首先，鸡汤是一种抗炎通过减慢运动的速度中性粒细胞(在身体炎症反应中起作用的免疫系统细胞)。第二，它暂时加快了运动粘液穿过鼻子。这个动作有助于缓解拥堵，限制时间病毒都与鼻粘膜有接触。

锻炼对你的健康有益。有规律的体育活动有助于一个人更强壮骨头而且肌肉，有助于控制体脂，有助于预防某些疾病，有助于建立良好的人生观。定期锻炼有助于促进消化还有晚安睡眠．当孩子们把锻炼作为忙碌生活的一部分时，他们就能更好地应对忙碌生活中身体和情绪上的挑战。许多政府和其他组织建议至少150分钟中等强度的体力活动每一个星期。

科学家们不知道人们为什么需要睡眠但研究表明，睡眠是生存所必需的。睡眠似乎是必要的神经系统正常工作。一晚睡眠不足可能会让我们感到困倦，第二天无法集中精力，而长时间睡眠不足则会导致身体不好内存还有身体表现。幻觉如果睡眠不足持续下去，可能会出现视力问题和情绪波动。

药物滥用意味着药物(医生为特定疾病开具的处方除外)，其剂量是危险的，或妨碍一个人做日常事情，包括上学或工作。被滥用的物质可能是酒精，大麻，药丸叫做镇静剂让人感到非常疲劳或放松，吸入的家用产品，或一些其他药物。滥用毒品在世界各地都有发生，发生在各种各样的人身上，无论老少。它经常对一个人的身体、与家人和朋友的关系、事业或教育造成严重损害。在某些情况下，药物滥用会导致死亡，因为滥用者卷入了事故，或者因为他或她服用了足够的药物导致身体完全停止工作。

酒精有一种药物被称为a吗镇静剂这减缓了身体的运动速度中枢神经系统．一个人喝了几杯酒后，会立即影响他的思维和行为方式。酒精会使人昏昏欲睡，身体不协调，反应迟钝。它会让你的大脑感觉模糊，也会让你思考和看东西的方式不同。在喝了几年酒之后，使用酒精会导致肠胃问题、肝损伤、神经和肌肉损伤、心脏问题和脑损伤。酒精会导致从昏厥到大脑功能和记忆的永久性丧失。研究人员还将长期饮酒与癌症咽喉，口腔，肝脏，食道和喉部。饮酒还会导致情绪和心理问题，如悲伤和抑郁。如果孕妇饮酒过多，可能会严重伤害未出生的婴儿，导致出生缺陷。

除了兴奋剂尼古丁，香烟含有许多有害化学物质，包括焦油和有毒气体一氧化碳。这些化学物质对健康的危害范围从支气管炎来癌症．医生认为香烟吸烟是90%的肺癌病例的病因。心脏病、心脏病发作和中风在吸烟者中更为常见。尼古丁的作用之一是收缩血管，从而导致高血压。另一个影响是吸烟会提高你的心率，这会给你的心脏增加额外的压力。吸烟还会影响身体循环系统的各个部分。你的血液变得越来越粘稠，使你的心脏难以有效工作。血管内膜受损，脂肪堆积，很可能导致动脉硬化或动脉硬化。吸烟还会玷污牙齿、指甲和肺组织，还会导致口臭。

是的,二手烟是坏的。二手烟也被称为环境烟草烟雾(ETS)，是香烟、烟斗或雪茄燃烧时释放的烟雾和吸烟者呼出的烟雾的混合物。它会被非吸烟者不由自主地吸入，在香烟熄灭后数小时仍在空气中徘徊，可导致多种疾病，包括癌症，呼吸道感染,哮喘．