姆巴巴纳，首都和最大的城镇斯威士兰．Mbabane位于斯威士兰西部的高地，于19世纪后期在斯威士兰国王Mbandzeni的牛圈附近发展起来。斯威士兰镇的实际历史可以追溯到1902年，当时英国控制了斯威士兰，并在那里建立了行政总部。1964年在姆巴巴纳附近修建了一条通往莫桑比克的铁路，主要用于出口从高草原地区的Ngwenya铁矿中提取的铁矿石。这种矿石的生产已经停止。流行音乐。(2006年估计)78,700。