篮球运动你的身体如何?

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篮球是一个动态的运动,建立短迭代所需的耐力跑上跑下的长度。篮球运动不同,如跳跃射击或抢反弹,需要频繁肌肉收缩,它可以构建肌肉耐力。额外重量训练对篮球运动员建议为了提高他们在球场上的表现。