亚麻酸

(一种omega-6脂肪酸)和-亚麻酸(一种omega-3脂肪酸)。然而，这些脂肪酸是细胞过程和生产其他必需的omega-3和omega-6脂肪酸所必需的。因此，由于它们必须通过饮食摄入，所以被称为必需脂肪酸。-6和-3…

DHA是由α -亚麻酸衍生而来，这是同一家族的短链成员。鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼、鲭鱼和金枪鱼等富含脂肪的鱼类都含有大量的EPA和DHA。亚麻籽是α -亚麻酸的极好来源，身体可以将其转化为长链ω -3脂肪酸....

18碳多不饱和脂肪酸-亚麻酸(一种ω -3脂肪酸)和亚油酸(一种ω -6脂肪酸);这些脂肪酸被称为必需脂肪酸，因为在饮食中只需要少量的脂肪酸。欧米茄的名称(也被称为n-3和n-6)表明的位置…