缺乏注意力

注意力不集中和分心

有限的处理能力总是意味着注意力的竞争。人们把醒着的时间花在这样或那样的事情上。这个词注意力不集中通常指的是，在某一特定时刻，被关注的事物不是它所打算成为的样子，或者不是适应它应该成为的样子。人们经常会说:“我当时在场，但我没有注意到正在发生的事情。”在许多这样的场合，内心的忧虑成为当前关注的对象，而牺牲了来自外部世界的感官信息。或者，内部的刺激例如疼痛或饥饿，可能会吸引注意力。来自外部世界的无关感官信息也有可能分散个体当前注意力的焦点。当这种情况发生时，可能是因为侵入性刺激具有高优先级(例如电话铃)，也可能是因为所从事的任务根本无趣。

有些人比其他人更容易分心，但对每个人来说，注意力的分散程度因环境而异。当动机和参与程度很高时，一个人可能会完全忽视强烈而持久的“外部”信号。这些输入要么被严格过滤，要么只在自动级别上处理。即使竞争的刺激是受伤的疼痛持续的例如，在比赛的早期阶段，运动员通常很少注意到它，直到比赛结束，注意力不再被比赛所吸引。然而，由于人们集中注意力的能力各不相同，有些人报告说“注意力难以集中”，他们可能发现自己很容易分散注意力，以至于几乎无法阅读一本书。有迹象表明，长期焦虑的人可能是那些注意力很容易被相当温和和无关的刺激分散的人。这一特性已经在许多精神疾病，例如注意缺陷/多动障碍有人认为，这些障碍的一个原因可能是注意力机制的缺陷。

注意力不集中

已经确定，为了节约有限的资源，整个序列和层次结构许多行为在被很好地学习或执行多次后，显然可以在不需要集中注意力的情况下引发。有原因然而，假设至少有最低程度的注意力可能是必要的，如果只是为了确保正确的顺序或层次结构就会启动。这种最低限度的监测失败会导致通常被归类为注意力缺失的现象。例如，大多数人都经历过微不足道的行为失误，比如发现自己走了一条经常走的路线，而他们本打算走不同的方向;在白天离开房间时试图关灯;或者，把茶倒进糖碗里而不是杯子里。在每一个案例中，一个已经确立的行动都被部分不恰当地触发提示已经通过了注意力监视器。这种错误通常是因为一个人“在想别的事情”，或者没有注意到手头的活动。在许多情况下，自动的行为序列应该只在非常有限的情况下执行，这是有利的。音乐家、打字员和其他有技能的人都很清楚，把过多的注意力放在学习一项熟练技能上可能会破坏表演。然而，如果人们想要避免错误，就不能完全放弃某种程度的注意力监控。另一种失忆包括无法记住自己是否在高度自动化的序列中执行了某个特定的动作:“我有没有在茶里放糖?”还有一种情况是，一个自动的动作触发了另一个不需要或不合适的动作:“我本想只脱鞋，但也脱了袜子。”大多数失误都有一个共同点，那就是当内部事务或外部干扰占据了注意力时，它们就会发生。