生物反馈

生物反馈、信息提供瞬间对一个人自身的生理过程。数据关于一个人的心血管活动(血压和心率)、温度、大脑波,或肌肉张力监控电子并返回,或“反馈”,那个人的测量仪,光或声音。尽管这样的活动的自主神经系统曾被认为是超越个人的控制,它已经表明,一个人可以学会使用生物数据,学习如何主动控制身体的反应压力。个人学习通过生物反馈训练来检测自己的身体反应和建立控制它们。

是一种生物反馈训练行为疗法试图改变学会对压力的反应。它可以是非常成功的减轻症状(例如,疼痛和肌肉紧张)的障碍,其效果可能特别持久,如果结合使用心理治疗帮助病人了解他们对压力的反应。

抱怨受到生物反馈训练治疗包括偏头痛头痛、胃肠痉挛(例如,结肠炎)高血压,抽搐的频率和严重程度癫痫发作。一些心理学家认为,可以把部分控制任何生理过程,可以不断监测和显示,包括边缘系统的电生理活动和其他自我平衡的过程。

生物反馈训练的脑电波也是有用的加强心理功能。”α(波)培训”抒发的镇静和综合效果冥想。θ波训练导致注意力更集中注意考试期间,“精神的控制块”,和控制焦虑。