昼夜节律

人类已经不可避免地适应了宇宙有序的节奏。这些生物周期被称为昼夜节律，来自拉丁语大约在(“是”)死(“日”)。它们本质上是内生的，内置于中枢神经系统．昼夜节律活动包括睡眠和清醒、休息和活动、液体的摄入、尿液的形成、体温、心输出量、氧消费，细胞分裂，以及内分泌腺的分泌活性。节奏被打乱轮班工作通过快速穿越到不同的时区。在长途旅行之后，需要几天的时间，内生节奏发生器才能与当地时间同步。

昼夜交替在诱导影响许多生理功能的节律方面起着重要作用。即使在孤立的情况下，与一天中的时间相关的节奏也可以通过提供关于光明和黑暗的信息的线索来维持。奇怪的是，内源性睡眠-觉醒节律与地球的24小时周期;一只鸟的内源性周期是23小时，人的内源性周期是25小时。在这两种情况下，循环都是由环境被称为Zeitgebers(时间给予者)。一个授时因子是地球磁场地球自转周期为24小时。更明显和更重要的授时因子是暗与光的交替。

下丘脑的视交叉上核对睡眠、清醒、休息和活动的节奏至关重要。这并不奇怪，这个原子核是相邻对来自眼睛的纤维;因此，明暗循环似乎是昼夜节律最重要的授时因子。视交叉上核在光线下最为活跃。在对仓鼠的实验中，当细胞核被破坏时，一般活动、饮水、睡眠、清醒、体温以及一些内分泌分泌的节奏都会被打乱。