缺镁

缺镁，也叫低镁症，其中的条件镁是否不够利用正常。镁是一种矿物质，是多种细胞代谢反应所必需的，有时有能力取代身体的一部分钙．它也是合成甲状旁腺激素。人体内大约四分之三的钙与骨骼中的钙和牙本质的形成有关，其余的则存在于软组织和体液中。镁在溶液中形成正离子(带电粒子)，对细胞内营养物质和其他物质的电分解至关重要;它对肌肉和神经的刺激也很重要。

镁缺陷在慢性疾病中肾脏疾病吸收障碍，营养不良，以及酸中毒(过量的酸)，包括糖尿病昏迷．缺乏的症状包括虚弱、头晕和痉挛发作。治疗需要补充镁。

镁的最佳食物来源包括谷物、豆类、坚果、肉类、牛奶和其他乳制品。