行为心理治疗

这种方法的治疗精神疾病来源于实验psychology-mainly利用原则学习理论。所描述的约瑟夫•沃尔普在行为疗法的实践(1973),

行为疗法,或调节疗法,是利用实验建立原则的学习改变unadaptive行为的目的。Unadaptive习惯是削弱和消除;自适应习惯是发起和加强。

治疗恐惧症,行为治疗师寻求修改和消除回避反应的病人清单当面对恐惧对象或情况。这样的冲突实际上是至关重要的;虽然一个人的确实减少避免引发焦虑的情况焦虑的条件协会恐惧症的情况与焦虑的经验仍未动摇,因此持续下去,往往限制正常活动。行为治疗中断这种自我强化的模式逃避的行为通过给病人担心的情况控制的方式,使其最终停止产生焦虑。这样病人的联想链接之间的担心的情况下,焦虑的经验,后续回避行为将被打破,取而代之的是一组更有利的反应。

行为治疗师关注的力量和机制,使病人的症状或异常behaviours-not与任何过去的经历,可能造成他们也不与任何假定的内心冲突。行为治疗集中于可见phenomena-i.e。做什么和说什么,而不是什么必须推断(如无意识的动机和过程和象征意义)。

的行为治疗师进行详细分析病人的行为问题,特别重视的情况下发生,病人的试图应对症状,和病人的渴望改变。治疗的目标是精确地定义为有症状的改变,通常不包括目标如个人成长、人格改变等。患者和治疗师之间的关系有时是不重要的行为疗法。例如,一个病人可能取得成功的结果通过一个行为治疗程序从一本书或一个计算机程序。然而,病人更有可能完成一个艰巨的程序在处理一个治疗师已经赢得了他们的信任和尊重。

行为疗法已成为首选治疗恐惧症的州和一些强迫症,在很多情况下是有效的性功能障碍和偏差。它也执行一个重要的角色在慢性患者的康复,禁用紊乱。恐惧症的治疗的本质是病人的曝光控制的对象或担心的情况。行为疗法试图消除恐惧症通过教病人如何面对这些情况,显然引发不适。病人的接触可以逐步(有时称为担心的情况脱敏)或快速(有时称为洪水)。与流行的看法相反,控制风险等过程中产生的焦虑通常并不是有害的。即使最初罢工患者严重的恐慌,它将逐渐减少并将不太可能在未来回报。

有效暴露疗法是治疗专家了解到病人的恐惧焦虑的耐力在受控情况下比有害更可能是有益的。这种疗法的重要的一点是坚持直到恐惧焦虑开始减少。一般来说,更迅速和直接最严重的恐惧被患者接受,恐惧症的恐惧消失越快到可以忍受的轻微的紧张。

技术的脱敏,病人首先是教如何练习肌肉放松。病人然后评论的情况担心列表的顺序增加恐惧,称为“层次结构。“最后,病人面临各种之情况下提升通过生动地想象他们,打击任何产生的焦虑和放松技巧。这种治疗是长期的,它的使用仅限于担心的情况下,病人不能经常面对在现实生活中,比如害怕闪电。

最常见的一种恐惧症的障碍被曝光技术广场恐怖症(害怕打开或公共场所)。鼓励病人练习每天接触,在恐惧的情况下呆了至少一个小时这样焦虑有时间达到一个峰值,然后消退。必须确定病人得到更好的恐惧,而不是逃避它们。病人必须强迫自己参与活动(购物、观看展览,销售代表)是正常的。持久性和耐心是必不可少的,以这种方式征服恐惧。

有相当多的证据表明,曝光技术在大多数情况下工作。甚至恐惧症持久长达20年可以克服在治疗项目要求不超过3到15个小时会议的治疗师。也有相当多的证据表明,恐惧症的人可以把自己完全没有治疗师充分利用精心设计的自助手册。

一些患者强迫性精神障碍也可以帮助行为疗法。可能需要不同的技术。例如,对污染的强迫恐惧患者被曝光,被教土壤与污垢,然后双手抗拒洗的时间却越来越长。人焦急情绪控制的训练能使病人承受接触引发的焦虑敏感或对立的情况。

许多这样的技术被认为是有效治疗强迫性仪式,与改善发生在超过三分之二的病人。还有一个减少强迫思想的频率和强度的仪式。治疗强迫思想发生的很多,没有强迫性的行为是不太满意的,然而。

认知心理治疗

认知心理治疗是最相关的理论方法由美国精神病学家亚伦·t·贝克和美国心理学家艾利斯。常用于结合行为技术,它与股票的主要目的使病人摆脱他们的症状而不是提供洞察无意识的或促进个人成长。认知疗法也是常用的单独治疗各种心理问题;尤其与治疗有关抑郁症这些障碍和焦虑,因为贝克的理论和研究的重点。

认知疗法是基于前提那不适应的思考原因和维护情感问题。适应不良的思维可能指相信是假的,合理unsupported-what埃利斯所说的“非理性的信念。”这样一个信仰的一个例子是,一个人必须爱和批准的每个人都为了快乐或的自我价值感。这是非理性的,因为它不可能获得一个爱或批准的所有人,第二是因为相信它将幸福和自我价值的条件从个人的控制,将它们放置在别人的控制。认知疗法旨在识别这样的信念,帮助病人将它们连接到情感问题,引导病人采取更现实的版本。

适应不良的思维也可能指错误的认知过程。这些包括不恰当的概括,“小题大作”(期望或召回任何事件最严重的),和选择性注意。例如,病人可能从一个经验概括或失败,他可能是未来(或“注定”)失败情况下无论如何这些情况可能不同于过去的情况或无论如何他自己可能已经改变了临时。当收到别人的反馈,一个病人可能有选择地甚至灾难性的关注一个消极的方面而不是考虑平衡与一些积极的方面。

等适应不良的认知过程不仅促进患者的负面情绪,还阻止适应性行为反应。为什么人们从过去中学习如果将来注定要失败吗?通过帮助患者改变他们的认知经验,认知治疗师增加更积极的可能性,或者至少更加合理,情绪反应,以及更具适应性的行为。认知疗法通常补充认知与行为实践培训,以便适应认知可以牢固确立,与自适应行为。

人际关系心理治疗

人际关系疗法帮助患者理解症状的影响他们对其他人(反过来,自己);他们还帮助病人发展人际风格和沟通行为更直接和有效的。在这方面,人际关系疗法很焦点行为,即使他们不作为显式依赖学习理论为行为疗法。

治疗系列,通常持续不到一年,始于识别相关的人际问题可能会抑郁的一个病人目前的体验。问题通常分为源于悲伤、冲突、生活环境的重大变化或人格问题相关的社交技巧。一旦确认了这些地区,治疗重点治疗干预措施。

通常在人际关系心理治疗,症状性行为视为不适应的策略来满足自己的需求通过操纵别人的(尽管病人并不认为是故意的)。症状也可能被认为是在交往的影响或在他们作为有影响力的消息。这样的消息是有症状时典型的混乱,矛盾和欺骗性。人际关系治疗师,不管他们的专业化领域,心理问题在他们的社会或人际关系的看法上下文。人际关系概念在心理治疗中得到广泛使用,有时在一个动态框架(如德国心理学家支持的方法凯伦·霍尼和美国精神病学家哈利堆栈沙利文),有时在一个人格特质框架(如人际关系诊断和处理系统由美国心理学家洛娜史密斯本杰明),有时在学校的夫妇和家庭疗法,“病人”的定义为一个功能失调的通信系统的几个人,而不是一个人的心理障碍。