放松

骨骼肌的放松的姿势和被动的含义对睡眠的环境是有症状的作用。活动,如梦游的实例提出了有趣的问题是否大脑能够同时被部分睡着了,部分清醒。…

…静止和骨骼肌松弛的代谢过程。例如,体温下降在早期小时的睡眠,达到最低点后5到6个小时,然后早上升起向觉醒。

…认知和行为程序(放松技巧,临时限制睡眠时间逐渐恢复,等等)更有效的长期治疗失眠比药理干预措施。

…睡眠诱导的肌肉放松。上行网状激活系统的发现(阿拉斯;脑干神经网络),发现它不是感觉神经本身保持大脑皮层兴奋而是阿拉斯,哪些项目冲动的皮层广泛…

…资源是能够放松。因为这种能力似乎与最终成果表演,它经常被忽视,但它是基本的任何支出将在他和能源。在身体或精神紧张的状态,或两者兼而有之,…