睡眠不足

一个由来已久的确定函数的一个方法器官或流程是剥夺一个生物体的器官或过程。在睡眠的情况下,剥夺函数方法已被用于实验和naturalistically-to睡眠单一制国家(一般睡眠不足)和特定的睡眠(选择性睡眠剥夺)。一般睡眠剥夺可能总(例如,一个人没有睡觉一段天)或部分(例如,在一段时间内一个人每晚只获得三个或四个小时的睡眠)。一般剥夺研究执行清醒的方法。选择性剥夺睡眠研究的总体想法是让自然睡眠,直到点的睡眠被剥夺,然后进入阶段预防阶段,通过实验觉醒或其他操作,如应用程序的一个温和有害刺激(如声刺激)或之前管理的药物来抑制它。希望总睡眠时间将不会改变,但增加的其他阶段会代替损失的选择性地消除。这些研究的目的是各式各样的;例如,他们使科学家能够辨别的功能通过观察某个阶段的睡眠生理和行为发生在那个阶段的缺失。

在三个小时的睡眠时间,部分剥夺并不在微型繁殖形式相同的睡眠模式的相对分布在7或8小时的睡眠时间内实现。一些在绝对数量的增加是观察快速眼动睡眠在过去的三个小时的睡眠时间比前三个小时的正常睡眠,当有大量的NREM 3(慢波)。一般来说,当一个人想念睡在一个给定的晚上,然后尝试恢复,睡眠不足后续晚上,第三阶段睡眠发生在比平常更丰富。在这种情况下,大脑的压力实现第三阶段瞌睡来了,用更少的压力,快速眼动睡眠浅的睡眠状态。

针对一些实际问题,许多睡眠剥夺研究利用动物而不是人类作为实验对象。醒着的影响经常观察到在这种恶化的生理功能的研究,有时包括实际组织损害。长期的睡眠剥夺大鼠(6 - 33天)完成执行运动控制实验和动物,但任何时间睡眠的实验动物,已被证明导致严重衰弱和死亡动物实验而不是控制。这支持了这样一种观点:睡眠是一个至关重要的生理功能。有一些迹象表明年龄与灵敏度不足的影响,证明多年轻的生命比成熟的承受压力的能力。

在人体中,冠军nonsleeper显然是一个17岁的学生主动进行了264小时的睡眠剥夺实验。指出影响剥夺期间包括易怒、视力模糊、说话含糊的演讲,内存失误,关于他的身份和困惑。没有长期的(即。postrecovery)影响被观察到他的个性或他的才智。更普遍的是,尽管短暂幻觉和容易控制的奇异行为曾被观察到5到10天的连续睡眠剥夺后,这些症状并不发生在大多数主题,从而提供支持假设,睡眠不足导致精神病。在任何情况下,症状很少持续超出了睡眠剥夺的时期之后的时期。当不当行为持续下去,它通常似乎在人有这种行为的倾向。一般来说,经调查,损伤神经系统在人员没有发现睡眠被剥夺了许多天。必须理解的结果上下文有限的持续时间的研究,不应被解释为表明睡眠不足是安全或可取的。短期效果观察与学生提到是典型的那种,没有持续的监控他的守夜,可能会威胁到他的健康和安全。

其他常见的睡眠剥夺包括期间观察到的行为的影响疲劳,难集中精神,视觉或触觉幻想和幻觉。这些影响通常成为加剧损失的增加睡眠,但他们也以循环的方式盈亏与24小时的波动脑电图描记器α波(8到12赫兹)现象和体温,成为多数急性在清晨。的变化知识性能在中度睡眠不足在一定程度上可以弥补增加精力和动力。一般来说,任务work-paced(科目必须响应在某一特定时刻的时间不是自己的选择)往往是负面影响比自学的任务。的错误遗漏与前一种常见任务和被认为是与“短暂的昏睡”瞬间陷入了睡眠。身体变化的化学和运作的自主神经系统有时期间曾指出不足,但也被证明是困难的,在这种效应或建立一致的模式确定是否应该归因于他们睡眠不足本身的压力或其他附带功能或剥夺操纵。然而,一些研究表明,睡眠不足有神经内分泌和代谢的影响,如增加的风险肥胖和糖尿病。睡眠不足进一步与无法减轻体重超重的人之一。第一个会话恢复睡眠的长度为学生上面所提到的,264小时的清醒后,略低于15个小时。他睡了增加了大量的非快速眼动睡眠阶段3和快速眼动睡眠。部分睡眠剥夺对几周可能导致的积累认知赤字可能模仿好几天的完整的睡眠不足。

的研究选择性睡眠不足已经证实了归因非快速眼动睡眠需要对第三阶段的快速眼动睡眠,因为越来越多的实验微觉醒需要每晚抑制第三阶段和REM睡眠剥夺连续几晚,因为显示了剥夺后反弹效应。走出第三阶段非快速眼动睡眠剥夺后只发生在晚上终止剥夺不管剥夺的长度,而REM睡眠剥夺后的反弹效应的持续时间与之前的长度不足。虽然所知甚少的第三阶段不足的后果,减少这一阶段在听觉上扰乱慢波实验条件已经被证明可以减少葡萄糖公差,从而增加患糖尿病的风险。

选择性剥夺REM睡眠有所独特而令人费解的属性和与生动的梦当人在其他睡眠阶段。REM睡眠剥夺研究也曾被认为是“梦境剥夺”的研究。心理的REM睡眠不足已成为更少无处不在的演示实验以来,梦的发生在非快速眼动睡眠阶段,因为,与弗洛伊德的位置梦想是一个重要的安全阀释放情绪紧张,它变得明显,REM睡眠剥夺并不是心理上的破坏性,可能有助于治疗抑郁症。REM睡眠剥夺的研究集中在快速眼动睡眠状态的推定功能比在那些生动的梦。其他动物研究显示高水平的性和攻击性经过一段时间的不足,表明drive-regulative函数快速眼动睡眠。其他观察结果显示增加的敏感性中枢神经系统(中枢神经系统)听觉刺激和电休克冲击剥夺后,可能是预测的理论,快速眼动睡眠是维持中枢神经系统完整性。

虽然可能需要快速眼动睡眠,它似乎没有绝对的。动物被剥夺REM睡眠长达两个月没有显示行为或生理伤害的证据。人服用某些抗抑郁药物有很少或没有快速眼动睡眠;没有明显的负面影响已经注意到这些人。一些问题出现,然而,在与大多数REM睡眠剥夺的方法研究。控制等因素压力总睡眠时间、睡眠中断,难以管理。因此,目前尚不清楚观察到REM睡眠剥夺的影响的结果,快速眼动睡眠损失或等因素造成的压力和睡眠不足。