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间歇训练休息和竞争方法培训锻炼间隔的控制持续时间交替进行。休息间隔时间允许运动员的脉搏率恢复至接近正常之前下一个运动周期。练习的间隔期间,运动员执行在指定级别的性能,略低于他最好的努力。间歇训练经常使用的跟踪和竞技游泳教练。