身体质量指数代表“身体质量指数”,估计全身脂肪。BMI并不直接测量身体脂肪,但它确实有助于确定一个人是否在临床上体重不足或肥胖。公式计算体重指数如下:
体重(千克)/(高度(m))2=体重指数
20岁以上的成年人,BMI在18.5和24.9之间被认为是健康的。身体质量指数低于18.5表明,一个人被认为是减持,而BMI在25.0和29.9之间表明,一个人被认为是超重。肥胖体重指数为30.0及以上的信号。BMI是20岁以下的人有不同的解释,因为他们仍在增长。因此,BMI水平在20岁以下的人相比,相同的年龄和性别的人。
有一些警告BMI。例如,即使两个人有相同的BMI,他们可能有不同的身体脂肪水平。女性通常比男性有更多的身体脂肪体重指数。种族也可以影响体重指数。年轻人比老年人更少的脂肪。最后,运动员比普通人更少的脂肪。如果你是一个运动员,别担心!高体重指数可能不是因为高脂肪,而是因为更多的肌肉。