生理梦研究

梦的研究新纪元始于1953年眼睛运动期间睡眠似乎经常表明一个人在做梦。研究人员芝加哥大学睡眠研究实验室的研究人员观察到，在实验对象入睡约一小时后，他们容易出现一阵睡眠中断快速眼动(快速眼动)在他们紧闭的眼睑下，伴随着变化大脑探测到的波(由脑电描记法)是一种类似清醒时警觉的人的电模式。他们报告说，当受试者在快速眼动期间被唤醒时生动的27次中有20次是做梦;在非快速眼动睡眠(NREM)期间被唤醒时，他们只能回忆起23个梦境中的4个。随后的系统研究证实了快速眼动、激活的脑电波(大脑活动增加)和梦境回忆之间的这种关系。从那时起，利用这些可观察到的梦境指标进行了数千项实验研究。

一个主要的发现是，通常的生动的、可视的梦主要与快速眼动和大脑活动的增加有关。在表现出这些迹象的同时被唤起时，人们大约80%的时间能通过视觉图像回忆起梦境。然而，当人们在没有它们的情况下醒来时，他们仍然会报告某种梦境活动，尽管只有大约30%到50%的时间。在这种情况下，他们倾向于记住他们的睡眠经历是相对“有思想的”和现实的类似清醒的经历。

所有被研究的哺乳动物都有d态睡眠(不同步或做梦)。它已经被观察到，例如，在猴子，狗、猫、老鼠，大象，鼩鼱,负鼠；这些迹象在一些国家也有报道鸟而且爬行动物．

在实验动物中对选定的大脑结构进行手术破坏，清楚地表明d状态取决于脑内的某个区域脑干称为桥脑被盖(看到脑桥)．有证据表明，d态睡眠与一种身体化学物质有关去甲肾上腺素；睡眠的其他阶段似乎涉及另一种化学物质(5 -羟色胺)在大脑中。与d状态睡眠相关的其他生理变化包括心率变异性增加，大脑活动增加呼吸系统而性器官，又在增加血压，伴随着骨骼肌的近乎完全放松。

当人们长期被剥夺了这样的机会清单d状态活动(只要有做梦的脑电图证据就叫醒他们)，似乎越来越难以阻止他们做梦。在恢复的夜晚(剥夺睡眠后)，当受试者可以不受干扰地入睡时，做梦的报告数量大幅增加。这种反弹效应在随后的恢复之夜在一定程度上继续存在，这取决于被剥夺的人有多严重。

在最近6场d州比赛中¹/₂到7¹/₂在睡眠时间上，人们可能会在大约40%的时间里自己醒来。这一数字与梦境回忆的数据大致相同，受试者称他们在前一晚做了大约35%的梦(大约每三到四个晚上做一次)。关于梦的数量和类型的证据也取决于一个人被唤醒的速度和他努力回忆的强度。有些人比一般人更容易回忆起梦境，而另一些人则很少报告梦境。这些差异与d状态睡眠的时间长短无关。相反，有证据表明，不回忆反映了个体部分的一种压抑或逃避的倾向否认个人的经历。

精神分析文献中有大量的报告表明，一个人的梦反映了一个人的需求，以及一个人当前和遥远的过去的经验。然而，当一个人在d状态睡眠时受到刺激(例如，通过说话或皮肤上的水滴)，做梦者报告梦见刺激(或类似的东西)的几率相当低。人们在入睡前观看生动的电影的研究表明，这可能会对梦境产生影响，但这类研究也强调了这种影响的局限性。很容易受暗示的人似乎很可能在睡觉时做他们被告知要做的梦催眠但在正常清醒状态下，直接暗示的影响似乎相当有限。

通常d态睡眠时间(平均一段睡眠时间约占d态睡眠时间的18%至30%)的变化显然与做梦的数量或内容的差异无关。d状态睡眠的数量似乎与日常活动或性格的巨大变化无关特征不同的人;例如，科学家、运动员和艺术家的群体在d态活动方面无法相互区分。比如精神分裂症而且智力障碍似乎对一个人在rem激活的脑电图睡眠中所花费的时间没有明显的影响。