• 史前时期

• 农业时期

• 工业时期

• 技术时代

• 与健康相关的体能

• 运动表现身体健康

• 特异性

• 过载

• 进展

• 热身和降温

• 频率、强度和持续时间

• 整体调节

• 个体差异

• 神经肌肉的影响
  • 力量和耐力
  • 灵活性

• 心和肺的影响
  • 心脏的影响
  • 循环的影响
  • 肺的影响

• 提高整体健康水平

• 降低患冠心病的风险
  • 运动有益的流行病学证据
  • 运动对冠心病危险因素的影响

• 其他有益健康的影响

• 受伤

• 突然死亡