腿筋
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腿筋,任何的三个肌肉在后面的大腿开始的骨盆(特别是来自于坐骨结节)和附加以下膝盖或相关肌腱。这些肌肉flex和旋转腿和扩展的大腿。受伤的腿筋是最常见的运动损伤之一。
这个词腿筋来自于古英语哈姆空心或弯曲的膝盖,“字符串,指的是韧带或肌腱。许多医疗机构使用腿筋主要参考的两组肌腱的腿部肌肉插入到膝盖胫骨和腓骨小腿的骨头。然而,在口语设置,这也许是更常见的遇到这个词腿筋被用来指的是肌肉,更有可能直接行使或受伤。
解剖学
的三个肌肉肌腱复杂是股二头肌、半膜肌、半腱肌。被认为是一个真正的腿筋肌肉肌肉必须来自于坐骨结节,骨盆的下部,有时是惯称“坐”的骨头或坐的骨头。所有真正的胫骨肌腱也内向,或内侧的一部分坐骨神经。由于这些原因,一些专家认为只有长脑袋的股二头肌肌肉肌腱的一部分复杂;股二头肌短头的产生股骨和支配是常见的腓骨的一个分支神经。
股二头肌,也称为横向腿筋,是最远端(对身体的外面)的三个腿部肌肉,而最内侧(对身体的中线)是半膜肌;他们坐在半腱肌之间。(半膜肌和半腱肌也称为内侧腿筋。)所有三个肌肉帮助弯曲膝盖,扩展的大腿臀部,旋转的腿。内侧腿筋更活跃在膝盖弯曲或臀部的扩展时,膝盖弯曲到90度,和外侧肌腱更活跃在髋关节扩展时膝关节充分扩展。
伤害和治疗
腘绳肌是必不可少的运动如散步、跑步、蹲、起重、攀爬等。因此,他们非常易受影响伤,尤其是运动员运行速度快,突然停车、转弯,或做很多跳或蹲。腿筋受伤更普遍年轻运动员仍在增长,老运动员或老年人,和那些不活动之前进行适当的热身练习。他们也更可能发生在人腿筋或薄弱股四头肌(在大腿的前部的肌肉)和在那些以前的腿筋受伤。多达三分之一的人维持腿筋受伤reinjure肌肉。
腿筋肌肉损伤的症状包括肿胀,肿块,肿块;瘀伤;燃烧或刺痛疼痛或坐骨神经痛;麻烦轴承重量的腿或弯曲膝盖;或感觉突然出现或突然剧烈的疼痛感觉。腿筋肌肉拉伤、肌肉纤维的拉伸的结果,由年级分类规模从1到3。1级拉伤而涉及轻微过度伸长,导致疼痛和肿胀,但不影响使用的腿。这种轻伤可能会在几天内愈合。2级拉伤而涉及一个或多个的撕裂的腿部肌肉。疼痛和肿胀可能使其难以使用的腿。这可能需要数周才能愈合。三年级拉伤而涉及从肌腱或肌肉的撕裂骨。的痛苦和肿胀可能严重到足以显著影响腿的使用。在某些情况下,肌腱可能拉开一块骨头,被称为一个撕裂。三年级拉伤需要数周或数月来愈合。
治疗肌腱损伤包括休息和提高受伤的腿,应用冰发炎或地区,肿胀和使用压缩绷带,以减少疼痛和肿胀。止痛药或者也可以使用抗炎药物。在极少数情况下的严重的伤害有腱断裂,手术可能需要重新接上肌腱骨。不管受伤的年级,一旦损坏已经开始愈合,重要的是进行康复锻炼,加强受损组织,为了防止reinjury支持结构。