发现的普遍误解治疗感冒和流感和其他健康的误解

旁白:霜是紧追你的鼻子。一个清晰的迹象表明,感冒和流感季节已经到来。幸运的是有许多有用的提示来帮助你建立你的阻力和停止咳嗽,鼻塞、喉咙之前开始。但要谨慎,我们经常听到一些善意的提示都是远离准确。例如,一个良好的剂量的维生素C可以被治愈感冒。毕竟,维生素C是真正能够工作在人体中的奇事。它有助于自由我们的身体的毒素和增加铁的摄入和吸收。此外,它可以增强免疫系统。因此重要的是吃大量的水果和蔬菜,因为他们是一个很好的来源的维生素C。然而,如果你已经感冒了,维生素C可以帮助你摆脱它。

海蒂DESOMBRE:“维生素C有助于增强我们的抵抗力的感冒。它不打任何的症状如鼻塞、喉咙痒、头痛和发烧。但不用担心,有很棒的产品。”

旁白:当维生素C不能削减感冒的规模,它可以使我们获得一个。因此严格的预防手段对抗咳嗽、充血等症状。另一个问题在冬天是干燥的皮肤。我们试图滋润干旱地区的慷慨应用霜和药膏,经常一天几次。不幸的是,这样做带来了完全相反的效果。

博士希尔顿说:“如果保湿霜是由患者应用往往平均皮脂生产,身体可能会依靠他们,因此产生的天然油脂量不足。更有意义使用保湿霜少。”

旁白:换句话说,习惯了滋润的皮肤面霜和药膏很容易干燥速度更快。皮肤科医生因此建议我们只使用保湿霜每天一次——最好洗澡后。这为我们提供了充足的水分,即使在冬天。另一个常见的误解是,我们应该每天喝2 - 3升的液体来保持健康。毕竟,我们不能认为完整的能力如果我们脱水。但事实上是多少,够了吗?

冯·东歌:“液体的推荐日摄食量是2 - 3升之间。这个金额由半升的饮料,特别是水,一公升吸收食物,如水果和蔬菜。简而言之,每天喝半升左右就足够了。”

旁白:但是,感冒和流感患者应该喝更多,因为他们比健康的人失去更多的液体通过排汗。所以记住我们三个短的事实,将更容易保持健康。此外,永远记住穿暖和些,得到足够的锻炼。我们希望你会发现这个冬天没有生病。