发现食物和健康的生活方式会导致高寿命在冲绳岛,日本
学习冲绳岛的居民的长寿秘密,日本。
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成绩单
旁白:一个普通的下午在日本冲绳岛群。80 - 90——100岁的收集一些温和的运动。这个岛集团的最高寿命地球上任何地方。但并不是所有下午碗。
医生:“是不够的就有良好的基因;你也需要照顾他们。通过体育运动和健康的饮食。例如,吸烟,会适得其反。由吸烟你英年早逝的风险因为肺癌,无论多么好你的基因。”
旁白:冲绳的大多数老年人住在岛的北部。熙熙攘攘,压力和紧张的日本东京没有地方在这个偏远的前哨。参观市场资本冲绳那霸揭示了另一个秘密的长寿——工作。Massako托米- Nura是92岁,一直在这50年来市场摊位。她多年的销售板,没有退休的计划。
MASSAKO托米- NURA:“我喜欢和顾客聊天。一些只能偶尔和他们总是乐意看到我还在这儿,还健康。”
旁白:食物是冲绳的另一个秘密长寿。冲绳的大部分菜是由新鲜的鱼、区域以及富含维他命的水果和蔬菜。它非常低脂肪和盐。但不仅仅是原料本身是很重要的。岛上的独特的饮食文化也起着至关重要的作用。烹饪和吃这里需要时间。冲绳的灰色旅不会让自己贸然行事。良好的交谈和冲绳最新鲜的配料菜意味着衰老可以很有趣。最后的冲绳的长寿秘诀是保持忙碌。纪子Taira是80,但她不让这种阻止她去拜访她每天分配。 But this is just one of her hobbies.
纪子TAIRA:“我变老的秘密很简单。我很高兴。我做了很多的工作分配,有很多不同的爱好。我享受生活,我很爱笑,我总是积极的。”
旁白:冲绳年迈的散发出幸福的笑脸。他们是专业的
医生:“是不够的就有良好的基因;你也需要照顾他们。通过体育运动和健康的饮食。例如,吸烟,会适得其反。由吸烟你英年早逝的风险因为肺癌,无论多么好你的基因。”
旁白:冲绳的大多数老年人住在岛的北部。熙熙攘攘,压力和紧张的日本东京没有地方在这个偏远的前哨。参观市场资本冲绳那霸揭示了另一个秘密的长寿——工作。Massako托米- Nura是92岁,一直在这50年来市场摊位。她多年的销售板,没有退休的计划。
MASSAKO托米- NURA:“我喜欢和顾客聊天。一些只能偶尔和他们总是乐意看到我还在这儿,还健康。”
旁白:食物是冲绳的另一个秘密长寿。冲绳的大部分菜是由新鲜的鱼、区域以及富含维他命的水果和蔬菜。它非常低脂肪和盐。但不仅仅是原料本身是很重要的。岛上的独特的饮食文化也起着至关重要的作用。烹饪和吃这里需要时间。冲绳的灰色旅不会让自己贸然行事。良好的交谈和冲绳最新鲜的配料菜意味着衰老可以很有趣。最后的冲绳的长寿秘诀是保持忙碌。纪子Taira是80,但她不让这种阻止她去拜访她每天分配。 But this is just one of her hobbies.
纪子TAIRA:“我变老的秘密很简单。我很高兴。我做了很多的工作分配,有很多不同的爱好。我享受生活,我很爱笑,我总是积极的。”
旁白:冲绳年迈的散发出幸福的笑脸。他们是专业的