听医生解释原因和治疗背部疼痛的一种叫做脊柱前弯症

旁白:克劳迪娅Bastas一直患有慢性背痛在过去八年。按摩、药物和无数去看医生都白费了。她已经两次滑盘。现在,她正在寻求医生的建议Siebel康复中心。

克劳迪娅BASTAS:“我有我的背部疼痛,从我的右髋部一直到我的左膝盖。”

旁白:克劳迪娅的工作在一个面包店需要起床很早和携带重型托盘装满了面包和蛋糕。她总在不断的痛苦,包括生理的和心理的。

BASTAS:“疼痛变化。更糟糕的是如果我早上必须做大量的提升或者如果我弯腰。躺下很长一段时间也加剧疼痛。如果我有一个漂亮的长躺在,我知道我的背就会受到影响。”

旁白:久坐不动的生活方式,体重超标和坏的姿势是最常见的导致背痛的原因。缺乏运动导致肌肉消瘦和骨架不再充分支持。这浪费了破坏平衡的背部和腹部肌肉支持我们的脊柱。这导致一个条件称为脊柱前弯症或鞍。

医生:“脊柱前弯症发生在特定区域的肌肉合同和萎缩。这通常发生在后背。正如你所看到的在这个模型中,这使得脊柱小关节的过度压力。在本质上,这导致脊柱前弯症。”

旁白:当肌肉萎缩,关节按脊柱神经,和引起疼痛。治愈吗?锻炼。重量训练和耐力运动有助于建立肌肉。运动如游泳,骑自行车和步行是最好的,他们可以在背痛产生巨大影响。

医生:“血流增加到达那些最需要的地区。这些都是身体通常难以达到的。这些锻炼有助于加强椎间盘及韧带。”

旁白:在一般情况下,白天你移动,越多越好你的脊柱。但是去健身房并不总是必要的。每日锻炼在家里可以提供急需的锻炼背部和避免背部疼痛多年。

理疗师:“很容易这样做在家里。你躺在桌子边缘和让你的腿悬在空中,没有任何人支持你。”

旁白:像这样的简单伸展运动可以产生显著的结果。

医生:“这是一个练习,人们可以做伸展背部和大腿之间的肌肉萎缩。如果背部的肌肉不拉伸它会导致脊柱前弯症,因为我们知道。”

旁白:接下来的练习的目的是加强病人的腹部肌肉。这将有助于稳定脊柱。用手在她的寺庙,克劳迪娅轻轻地抬起她的上半身的地板上。这是一个锻炼,适合各个年龄段的患者。

医生:“你可以看到,这不是剧烈。这样的练习适合患者疾病如骨质疏松症。这不是那种激烈的仰卧起坐,许多人都熟悉。这涉及到最小的运动,可以做的非常缓慢。”

旁白:现在回回来。最后运动旨在加强脊柱周围的肌肉。

理疗师:“病人推到地板上斜。她推到垫使用她的左手臂和右膝盖,然后再次做同样的事这次使用她的左手臂和右膝盖。”

旁白:这个练习可以提高她的姿态加强腹部和背部的肌肉,最终为她提供稳定脊柱。